Acerca de las clases

Las clases son grupales y tienen una duración de una hora. 

En ellas se trabajan ejercicios destinados a mejorar la postura, con foco en:

*  el sistema óseo y una correcta alineación
*  el acondicionamiento muscular
para lograr que nuestro cuerpo tenga el tono adecuado capaz de sostenernos sin tensiones.

Las prácticas mejoran la flexibilidad, por lo cual también propongo  ejercicios de elongación y secuencias muy simples en movimiento.
Los entrenamientos mejoran la integración cuerpo-mente que subyace a todo desarrollo y mejoramiento del potencial físico. 

No hace falta experiencia previa y son para todos los niveles.

Seguí leyendo sobre la propuesta haciendo click acá

Anotate en las clases escribiendo a sofiabelen@yahoo.com


Los espero!